比辣椒更致痘的食物,很多人天天在吃,你不长痘谁长痘

很多长痘的朋友都觉得:长痘都是上火或者湿气太重造成的,夜不能熬、辣不能吃。但有个学医的朋友告诉小鑫,其实有个食物比辣椒更容易让我们长痘,但很多人不知道,还天天喝很多,特别是青春期的一些孩子。





然而 食物致痘的真相到底是什么? 今天小鑫为大家总结以下几点,走出食物致痘的误区,健康饮食减少痘痘的发生。


1. 高甜糖类食物

有个现象就是女生比男生更容易长痘,大家发现了没有?虽然糖是人体不可缺少的微量元素之一,可是吃多了,影响皮脂腺正常分泌,使油脂排放过度堵塞毛孔中滋生大量痤疮、螨虫,致痘性特别强。




女生比男生更喜欢蛋糕、奶茶、甜品一类的食物,所以长痘的女生更多,皮脂分泌过多,极容易堵塞毛孔,最后粉刺、痘痘全都来了!

这里说的糖类是指人为过度添加的合成糖,如自带比较甜的橙子、米饭这些则不算进去





2.少喝牛奶

没想到吧?!牛奶它居然是高致痘性的食物,而且比辣椒更加致痘!想当年谁没有被妈妈一天逼着好几瓶牛奶?但有科学家研究证明,牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶的破坏,间接促进皮脂的分泌,从而导致粉刺、痘痘爆发。那些把牛奶当水喝的傻孩子,你不长痘谁长痘





3.辣椒

说起辣椒很多人第一反应就是:容易上火。但目前的研究证明,辣椒并没有致痘性。之所以吃完火锅后容易冒痘,是因为吃火锅的时候,同时也吃进去太多高脂肪的肉,喝了太多高糖分的饮料。还是糖的错。


前面说到长痘的原因都是因为油脂分泌过多,所以晚上和早上和洁面工作一定要做好,蜕唤美氨基酸是一款慕斯洁面泡泡,一按出泡,绵密的泡泡更深层次清洁油脂,同时氨基酸的成分很温和,适合各种肌肤适用。





当然长痘痘的原因不可能仅仅是因为这些食物引起的,但合理饮食这种科学的思路可以帮助你建立合理的、全面的生活习惯和护肤方案。别忘了,每一个生活细节叠加,成就了你现在的皮肤状态。

(图片来源于网络,侵删)

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