夏季“油头”怎么办?6个小诀窍,教你快速解决烦恼

头发出油一般出现在春夏季,因为春夏季的湿度大,气温也相对的比较高,如果你每天摄取大量的脂肪也会导致头发出油,像大鱼大肉,甜食等,从而出现痰湿,

这种病状产生的时候,体内会积蓄了大量的脂肪,一般是脂肪代谢受到影响,一些营养物质多余并堆积在头皮层,长此以往在热和湿润的环境里会让头发愈加油腻。


生活中,经常会有人出现头发很油的情况,这样会很影响自己的心情,那么有什么办法可以缓解呢?头发出油怎么办呢?

相信大家很想了解一下,下面就让我们一起了解一下吧!


一、多按摩

很多人觉得经常梳头可以疏通活络,让头发变得更好,但是同时也会刺激分泌油脂的皮脂腺,会让头发变得更油,可以多按摩,少用梳子的方式来缓解。


二、淘米水护理头皮

我们还可以用淘米水来护理头发,因为淘米水可以让水油达到一个平衡,这样就可以让头发出油的问题得到很好的缓解。


三、巧用小苏打

如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发,去除死皮细胞,并剥离头发上的天然油脂污垢。

每次取用1–2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合,这样就可以直接使用在头发上了。

如果你的头发很特别好或头发比较短,还可以自由的调配小苏打的比例。


四、干发免洗喷雾赶走油分

这是一种对抗头发出油的应急策略:选择一款水润型的免洗喷雾,喷在头发上,发根位置也要稍稍喷上,然后用梳子轻轻打理头发,

手上如果有吹风机最好用冷风吹一下,这样头发就好像刚刚洗过一样,一点油分都没有哦。


五、爽身粉来救急

起床晚了,来不及洗头,就顶着一头油发出门?绝不!事先准备一盒爽身粉,在发根的位置轻轻点上一层,再用粉扑好好拍打至吸收,

爽身粉去头油这招非常有用,能够及时解决头发的出油问题,维持时间在4小时左右,到时候记得补涂哟。


六、饮食调理,营养全面

可以常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、豆制品以及新鲜蔬果。

尽量避免摄取高油脂与煎炸食物,更要记得少碰辛辣食品。


【1、鱼类】

鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有

抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。但是,鱼的品种繁多,也

有一些鱼脂肪含量很高,并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外,烤鱼、

油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美,但是整体上不够健康,不能多吃。


【2、玉米】

玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E

等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效,可以让你体内水分代谢

正常,远离水肿。


【3、绿茶】

绿茶是一款非常好的清脂饮料,它不仅可以降低血脂和胆固醇水平,增强微血管

壁的韧性,抑制动脉粥样硬化,它还含有头发生长需要的维生素B,有利于头发

的健康生长。

【4、冬瓜】

冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂

肪,防止体内脂肪堆积,有明显的清脂清油功效,此外,冬瓜富含膳食纤维,对

于改善人体血糖,降血脂也很有效果。


5、燕麦

清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸,可降低血清总胆固

醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。此外,民间有流传吃杂粮粥生

发的偏方,其实就是利用了杂粮是清脂食物,能清脂促进消化的原理。


6、牛奶

牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂,但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含

较多的钙质,能抑制人体胆固醇合成酶的活性,从而减少人体对胆固醇的吸收。

此外,牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人,每天一杯的牛奶是

非常健康的习惯。


以上就是关于头发油的情况,相信大家也有一定的了解了,在生活中,当遇到头

发油的情况,一定要注意自己的护发方式是否有误,然后进行有效的调整,不要

盲目的去用一些不科学的方法。

小伙伴们都学会了吗?


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